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2007年2月25日星期日

长假“节日后遗症”扰乱生活专家提出恢复方案

中新网2月24日电春节长假结束，马上又要投入到新的工作学习中，不少人却有点手足无措。专家提示：不要让节日后遗症扰乱我们的生活。

　　据央视新闻联播报道，每次长假过后,医院的消化内科、神经科等科室的病人都比平时有所上升，长假给很多人带来的疲惫使人容易在节后出现注意力难以集中、情绪低落等“节日后遗症”。

针对这些情况，专家为不同人群提出了相应的恢复方案。

　　赴宴一族

　　春节期间聚餐是常事，赴宴一族节后常出现厌食或消化不良等情况。专家建议：少吃多餐，饭前一小时做适量运动，另外，榨苹果汁定时饮用是一个非常有效的方法。

　　玩乐一族

　　通宵娱乐，长时间兴奋激动让玩乐一族节后成为不眠一族，以至精神萎靡。专家建议：睡前洗个澡，或热水泡泡脚，对于入睡很有帮助。

　　旅游一族

　　春节选择旅游的人越来越多，由于饮食、水土不习惯，加上跋山涉水，体内环境的平衡和稳定遭到破坏，容易上火。专家建议：喝淡盐水具有清火和调节情绪作用，同时可以多吃一些红薯，最好不要剥皮，蒸好直接食用。

　　医生建议上班族们在长假结束时适量参加体育运动,消除不安情绪，找回良好的状态投入到节后的学习工作当中。

By 草堂居士
On 2007年2月25日星期日
At 20:43
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2007年2月18日星期日

抗风湿药用药前须知

关节炎的类型很多，就同一个患者来说，可能有一种以上类型的关节炎存在，而大数关节炎都表现为关节处有一定程度的炎症和组织损伤。由于有些病因目前还不十分明了，有些病因刺激的确切本质尚待进一步研究，故药物治疗的效果就不那么令人满意，故应配合理疗、运动、适应性器材等综合措施则更好。

　　目前应用抗风湿药对风湿热及风湿性关节炎的治疗，目的在于控制炎症、缓解症状，仅属于对症治疗，不能达到根治的效果。因此对风湿病应重在预防，如防止链球菌感染，经常参加体育锻炼，以提高机体的健康水平和抗病能力。一旦发病，急性期主要是发热及关节的红肿热痛，应注意卧床休息。症状基本控制后，可适当活动。过度地休息和限制活动，反而导致关节废用，肌肉萎缩，影响关节功能。休息或减轻工作应与治疗性锻炼相结合，再配合理疗可增加局部血运以及饮食富含蛋白质和维生素，这些都有利于身体的康复。抗风湿药物属于非特异性对症治疗药，最常用者为阿斯匹林、消炎痛、保泰松、氨基比林、炎痛静、炎痛喜康、布洛芬等。这类药物作用各不相同，只有使用足量，抗炎和止痛作用数日内即可显现，不但能减轻关节的肿痛、发热，还可缓解早晨起床后关节僵硬的时间。但此类药用量较大，疗程又长，多数药物都有一定的副作用，如氨基比林、保泰松、炎痛静、炎痛喜康、布洛芬等除对胃的刺激外，还可引起白细胞减少等不良反应。用药期间应加强观察，经常注意患者的反应并查血象。消炎痛虽效果较好，但其副作用较多，主要是胃肠道反应，重者引起胃出血、穿孔，还可导致转氨酶升高。因此不能作为抗风湿的首选药，非用不可则选择其栓剂为妥。

　　急性风湿病的治疗，一定要严格按医嘱用药，不得随意加减药物，或随意缩短或延长用药疗程。慢性风湿病在选择药物时，选择副作用小的药物，再配合中成药也能收到满意效果。

标签：风湿、用药、抗风湿药

By 草堂居士
On 2007年2月18日星期日
At 18:12
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乳腺癌患者应如何配合放射治疗?

癌症与放射治疗有不解之缘，乳腺癌亦不例外。术前放射治疗，可杀伤手术切除边缘及边缘以外的亚临床灶，既可使肿瘤缩小，有利于手术，又可防止手术操作不慎造成局部种植，还可降低远处转移的发生率。术后放射治疗，可明显降低局部复发率或延迟局部复发的时间，对于脑、骨等转移灶的姑息放疗可明显地减轻症状，延长生存期。

乳腺癌属于对放射线中度敏感的恶性肿瘤。其照射范围一般分3—5个野进行。即胸壁双侧切线野、锁骨上下及腋窝野、内乳区射野。其总剂量一般为4000CGY-6000CGY，照射时间为每周5次，共4周—6周，每次照射剂量为200CGY。

照射野是医生根据肿瘤的范围及其生物学行为而精心设计的照射范围，并用墨水在体表皮肤上做出标记，以便照射准确，获得最佳疗效，同时将副作用降到最低点。因此，患者一定要悉心保持照射野的清晰，洗澡或夏天出汗较高时更应保护好。最好的办法是经常找医生重新描清楚，但绝不要自己描。若要洗澡，应先请医生描浓后再洗，等洗完澡后再描一次。若是照射的皮肤墨水痕迹全掉光了，再找医生画很麻烦，即使重新定位也有一定困难，很容易造成治疗的差错，也浪费治疗的时间和费用。

乳腺癌放射治疗过程中有可能出现一些并发症，最常见的并发症为放射性皮炎、放射性肺炎等。

皮肤是人体接受放射治疗的必经途径。因此放射性皮肤损伤在所难免，一般放射剂量越大，其发生率越高；腋下放射区较胸壁区易发生皮损；肤色较白、皮肤细腻的患者较肤色深、皮肤粗糙的患者更易发生；天气炎热时比天气凉爽时发生率高；营养差、合并糖尿病者更易发生。常表现为干性皮炎(即局部皮肤充血、糠屑样脱皮、局部色素沉着，局部干燥、骚痒等)、湿性皮炎(即在极度充血的皮肤上出现水疱，破溃后有渗出液，以后形成结痂，自感疼痛)、皮肤溃疡(即皮肤破溃不易愈合，或继发感梁，疼痛剧烈)。因此在放射治疗过程中，如何保护好照射野的皮肤尤为重要。出现干性皮炎时，常感放射野皮肤又干又痒，皮肤非常脆弱，稍有刺激即会出现皮肤破溃，因此应避免摩擦和搔抓，穿的衣服应柔软、宽松；应避免任何物理或化学刺激，如避免阳光直接照射、避免摩擦、避免热敷，洗澡时避免用毛巾搓洗，避免用化妆品、护肤品及肥皂等。局部可外用氧化锌软膏或鱼肝油软膏，可止痒、润养皮肤。出现湿性皮炎即局部出现破溃渗出时，保持局部通风、干燥、防止感染最为重要。同时可加用全身性抗生素，局部可用维生素B12水剂湿敷，这样可促进皮肤及血管内皮细胞的修复。对于放射性皮肤溃疡者应在使用敏感抗生素的同时，保持局部创面清洁，中药“生肌玉红膏”具有生肌长肉功能，对溃疡范围较小者适合。“蛋黄油”用于溃疡初起疗效显著。制备方法为：将鸡蛋3—5枚煮熟，剥出蛋黄，锅内放少许香油或植物油，将蛋黄放入，文火慢煎，直至蛋黄出油，变成深黄，去蛋黄，用油搽于患处，有止痒、止痛、生肌功效。换药时应湿敷，勿使敷料与伤口粘连。溃疡经久不愈者，可酌情行手术治疗。

放射性肺炎包括急性放射性肺炎和慢性放射性肺纤维化。其发生与照射剂量、照射方式、照射面积等多种因素有关，出现时间最早在放疗后十几天，最长可发生于放疗2年后，多数发生于放疗后3—6个月。急性放射性肺炎出现于放疗早期，症见刺激性干咳，少痰或无痰，严重时出现胸闷气短，并易并发肺部感染而出现发烧等；慢性肺纤维化也多发生于放射治疗后3—6个月，表现为干咳无痰，胸闷气短。胸部X线检查可帮助诊断。中药在防治放射性肺炎方面疗效突出，不仅可以减少放射性肺炎的发生，还能减轻其症状，缩短其病程。因此放疗过程中应常服中药治疗。同时饮食上宜清淡，忌食辛辣发物，如葱、姜、蒜、辣椒、螃蟹、虾等，可多吃梨、百合之类养阳益肺食品。

标签：放射治疗, 乳腺癌

By 草堂居士
On
At 18:10
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2007年2月13日星期二

丰胸DIY－八珍汤

最近很多媒体都在报道各种各样的丰胸方法，其实这些方法不一定好的，不仅费钱，说不定还会有副作用．今天给大家介绍一个在家里自己就能制作的丰胸方法：
材料：当归、熟地、川芎、炒芍、党参、茯苓、白口、炙甘草各１０克。
做法：将药材准备好，不需要先洗过。等水滚后，加入药材，三碗水煎成一碗半，去除药渣即可饮用。

标签：丰胸 diy

By 草堂居士
On 2007年2月13日星期二
At 20:08
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2007年2月5日星期一

生活小配方

（一）清肠——减脂美容茶

材料：红芭乐干（即番石榴）、陈皮、山查各25克。

做法：1先将材料洗一遍
2然后将以上材料放入锅内，加上3大碗水（两天的量），煎熬30分钟即可。
食用方法：每天晚饭前喝一杯，坚持一个月。

（二）消水肿——熟附子芡实汤

材料：熟附子10-15克，芡实30-60克，生姜10克。

做法：1 将所有材料都洗一遍。
2 水煮滚后将所有药材加入煎煮30分钟。凉后即可饮用。

食用方法：每天晚饭前喝一杯，坚持一个月。

标签：美容，减脂

By 草堂居士
On 2007年2月5日星期一
At 21:30
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皮肤最喜欢的食物

1.西兰花——它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2.胡萝卜——胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。　　
4.大豆——其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5.猕猴桃——富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6.西红柿——含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7.蜂蜜——含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8.肉皮——富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9.三文鱼——其中的欧咪伽-3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10.海带——它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

标签：保健

By 草堂居士
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At 15:57
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2007年2月4日星期日

宫外孕急救知识

孕卵在子宫以外着床称为异位妊娠，俗称宫外孕。异位妊娠可发生在输卵管、卵巢、腹腔、阔韧带等处，其中以输卵管妊娠为最常见，约占发病数90％～95％以上，慢性输卵管炎，能影响孕卵的正常输送，是发生输卵管妊娠最常见的病因。输卵管妊娠破裂，大量内出血可危及生命。

　　异位妊娠（宫外孕）大多发生在妊娠6～7周，阴道有点滴状流血，呈深褐色，有管型组织排出，一侧突发性腹痛为主要症状，如撕裂样，随后波及全腹，发生率90％以上，出血量多会导致休克，面色苍白，阴道流血与体症不符，血压下降，脉搏细速。

　　急救方法

　　1、询问病史、月经史、有否停经、有否早孕反应。

　　2、防止震动，减少病人体位变动，要平卧。

　　3、基层单位有条件先行补液，紧急转院处理

标签：宫外孕

By 草堂居士
On 2007年2月4日星期日
At 15:20
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